Alimentos en el embarazo!!

Holaaa!! :)
Cómo están?? Bueno pues una vez más les doy la bienvenida a éste nuestro blog; está vez hablaremos un poco acerca del embarazo, así que cuéntenme cómo se enteraron ustedes que estaban embarazadas?? fue planeado?? fue una sorpresa enterarse de lo que estaba pasando?? cómo lo tomaron sus parejas?? jajaja sin duda es un tema que a todos impacta por un momento, el pensar de cómo serán sus vidas cuando esa personita llegue, qué harán, las responsabilidades y cambios que tendrán que afrontar, pfff... muchas preguntas pasan por la cabeza en esos momentos, y es que todos quisiéramos ser los mejores padres del universo, que nuestros niños no les falte nada nunca, que estén protegidos, que se sientan amados, etc. es por eso que a veces nos preocupamos al pensar que haremos; para esto les tengo buenas noticias: NO EXISTE MANUAL QUE NOS ENSEÑE CÓMO SER LOS PADRES PERFECTOS!! simplemente NO EXISTE!! aunque si alguien lo tiene ps compartalo noo?? jeje

Bueno, regresando al tema del embarazo, es delicado cuando se habla de enfermedades, ya que se tiene que tener un control del medicamento debidamente recetado por un médico, además de dejar de consumir drogas o alcohol, aunque las abuelitas recomiendan tomar una cerveza por la mañana para una mejor producción de leche, tampoco crean que es diario eeh!! que si prefieren hay pastillas de cebada que logran el mismo objetivo.

También se debe tener cuidado en los alimentos que se consumen, ya que así como el cuerpo absorbe los nutrientes de la comida, hace lo mismo con las toxinas lo que puede hacer daño a las madres o al bebé, aquí les dejo una lista de lo que especialistas aconsejan no comer durante el embarazo:

-Pescado: Pez Espada, Caballa y Tiburón; debido a que suelen estar contaminados con mercurio.

-Alimentos Crudos: ser precavidos al comer cosas crudas (Sushi, Carpacio, Ceviche, Jamón Serrano, Chorizo, Frutas y verduras sin lavar)

-Café (evitar su consumo)

-Edulcorantes (máximo 4 sobres diarios)

Y de esta manera terminamos esta segunda publicación, es una maravilla poder ser madre, pero todo ello conlleva una gran responsabilidad y unos cuantos cuidados, todo sea por nuestros niños!! 

Los espero la próxima semana con el tema "Sexo en el embarazo!!" ;)